¿Alguna vez te has metido en una tienda de alimentos saludables, como hice hace unos días y al dar un vistazo a los suplementos y “superalimentos” casi te desmayas al…
Sabemos que el ser humano puede sentir en determinados momentos situaciones que le suelen generar emociones encontradas. Estas en oportunidades, se pueden presentar acompañadas de diversos síntomas que a su…
Con los avances tecnológicos de los últimos años, el estilo de vida se ha acelerado a tal punto que cumplir con las obligaciones diarias supone una enorme carga emocional. Para…
La piel forma parte de nuestra identidad, es el reflejo de un estado óptimo de salud. La alimentación, el descanso, la ejercitación e inclusive la salud mental, se hace evidente…
La obesidad es una enfermedad, y no atenderla es muy riesgoso para la salud. Sus causas son diversas y los tratamientos van desde las cirugías reductoras, los regímenes nutricionales y…
¿Sirve la acupuntura para adelgazar o es sólo un mito que nos hacen creer? Con seguridad, Te pudieron dar muchas referencias y tips falsos para bajar de peso. Te han ilusionado muchas…
Cuando alguien desea ponerse en forma, hay 2 pasos esenciales que toda persona debería hacer con tal de disminuir la cantidad de calorías consumidas y aumentar la cantidad de calorías…
Muy bien, antes de entrar en los ejercicios, quiero explicarte algunas características comunes de estos ejercicios, y que siempre recomiendo que utilices para analizar la eficacia de cualquier otro ejercicio…
Ahora que ya sabes qué tipos de ejercicios no debes hacer y cuáles sí, es hora de hablar de algo que poca gente entiende bien: cómo programarlos. ¿Es mejor hacer menos…
En los últimos días hemos visto los ejercicios que no debes realizar, los tres ejercicios principales que sí debes incorporar en todos tus entrenamientos, y los conceptos principales que debes tener en…
