La piel flácida y los músculos flácidos son compañeros frecuentes de una pérdida de peso inadecuada. Los batidos de proteínas te ayudarán a adelgazar y preservar la belleza. Cómo usarlos para bajar…
Se recomienda beber un batido de proteínas no para bajar de peso, sino para mantener la masa muscular mientras se pierde peso. Ya que, si, al perder peso, recibirá menos proteínas,…
El trigo y otros productos de cereales son muy populares. Nos encantan los bagels, la pasta, el pan y cosas por el estilo. La idea de eliminar estos alimentos de su dieta…
Hace un par de días estuve leyendo un excelente artículo donde mencionaba la posibilidad de que 2 de los alimentos más comunes de hoy en día sean los causantes de…
¿Alguna vez te has metido en una tienda de alimentos saludables, como hice hace unos días y al dar un vistazo a los suplementos y “superalimentos” casi te desmayas al…
El chocolate negro (no el de leche ni el blanco) posee grandes beneficios para tu salud. Para muchos esto les sonará como sorpresa y para otros como una noticia caída del cielo,…
Adicto a la Coca Cola, a Pepsi, a Fanta, a Sprite, a Dr. Pepper y más ... Si eres adicto la Coca Cola (o cualquiera de sus primas y hermanas)…
Hace unas semanas cuando entrevisté a Alex Allué, una de las primeras personas que ayudé a bajar de peso, me comentó que una de las estrategias que más le sirvió para…
Hoy vamos a hablar de una pregunta que he recibido mucho últimamente por correo y es esta de… ¿Cuántas frutas se pueden comer por día para bajar de peso? La…
Quemar grasa y perder peso no es fácil (pero tampoco imposible). Hay que llevar una dieta bien planeada y una rutina de ejercicios quema grasa que se realice constantemente. Ambas…
