¿Qué es el fitness y como puedes convertirte en un entrenador profesional?
Cada día miles de personas intentan dar un giro de 180° grados en su vida ya sea por salud o por estética e incursionan en el mundo fitness. Dada esta…
▷ Deportes, gimnasio y ejercicios después de tatuarse 💪【Tiempo y recuperación】
Los tatuajes se han convertido en una parte integral del estilo moderno y elegante. Están incrustados en los cuerpos tanto por hombres como por mujeres. Los salones de tatuajes recomiendan encarecidamente no…
▷ Aumentar Masa Muscular vs Aumentar Peso 🔥
Cuando las personas delgadas quieren subir de peso pueden hacerlo de 2 maneras: aumentar masa muscular o engordar grasa. Y la mayoría de los delgados no saben qué camino tomar para…
▷ Actividades Físicas Que Ayudan A Quemar Calorías 🔥
Cuando alguien desea ponerse en forma, hay 2 pasos esenciales que toda persona debería hacer con tal de disminuir la cantidad de calorías consumidas y aumentar la cantidad de calorías…
🥇 Los 3 Mejores Ejercicios Para Hacer En Casa ✅
Muy bien, antes de entrar en los ejercicios, quiero explicarte algunas características comunes de estos ejercicios, y que siempre recomiendo que utilices para analizar la eficacia de cualquier otro ejercicio…
▷ Cómo Hacer Ejercicios En Casa ✅
Ahora que ya sabes qué tipos de ejercicios no debes hacer y cuáles sí, es hora de hablar de algo que poca gente entiende bien: cómo programarlos. ¿Es mejor hacer menos…
▷ 4 Rutinas Utilizando Sólo Peso Corporal ✅
En los últimos días hemos visto los ejercicios que no debes realizar, los tres ejercicios principales que sí debes incorporar en todos tus entrenamientos, y los conceptos principales que debes tener en…
▷ Cómo evitar accidentes levantando pesas ✅
Una de las razones por las que mucha gente acude a un gimnasio para hacer ejercicio, es porque no quieren realizarlo al aire libre debido a la poca seguridad que…
➤ Ejercicios De Estiramiento y Sus Beneficios ✅
Si tuviste la oportunidad de ver un artículo anterior titulado 101 Hábitos Saludables Para Mejorar Tu Calidad De Vida, habrás notado que el #19 habla brevemente sobre lo beneficioso que puede…
Rutina de ejercicios para quemar grasa 【Video】
Realizar rutinas en el gimnasio o en la casa que están limitadas a la utilización de máquinas puede no ser la mejor opción para quemar grasa. Es una de las…