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7 especias para quemar grasa

Al momento de escribir este art铆culo, pareciera ser que el art铆culo sobre la Canela y c贸mo ayuda a combatir la grasa, ha sido uno de los m谩s gustados por los lectores; y c贸mo no鈥 todos quisi茅ramos hallar m谩s formas para bajar de peso y cualquier empuj贸n es m谩s que bienvenido.

Es por eso que hoy les traigo otro grupo de especias para quemar grasa, que c贸mo la canela, aumentan el ritmo de nuestro metabolismo.

Para los que no est谩n familiarizados con el t茅rmino Metabolismo, se refiere al ritmo en que quemamos energ铆a, el cual es afectado por un conjunto de factores como nuestra edad, g茅nero, actividad f铆sica y en especial nuestra alimentaci贸n. Es sobre 茅sta 煤ltima en que nos concentramos hoy, ya que comer comida (bueno.. cierta comida) nos puede ayudar incre铆blemente a perder peso.

Volviendo a las especias, aparte de ayudarnos a aumentar nuestro metabolismo, ayudan innegablemente a a帽adirle sabor a nuestras comidas, asi que para los que est谩n acostumbrados a sazonar sus comidas con solo sal o salsas criollas, les recomiendo que le echen un vistazo a la siguiente lista y aprendan un poco de ella.

7 especias para quemar grasa

Pimienta

Una de las especias m谩s comunes en nuestro d铆a a d铆a. Caracter铆sticas: Incrementa en un 8% nuestro metabolismo luego de consumirla. Adem谩s estimula las secreciones g谩stricas y ayuda a aliviar el estre帽imiento y los gases.

C煤rcuma

Adem谩s de ser una especia picante tiene sus buenos efectos en nuestra salud, que adem谩s de reducir la grasa, ayuda a bajar los niveles de az煤car y reducir las inflamaciones. La c煤rcuma contiene curcumina la cual reduce el almacenamiento de grasa e impide el aumento de peso. Y como si fuera poco, la c煤rcuma reduce el riesgo de sufrir un ataque cardiaco y diabetes.

Jengibre

El jengibre adem谩s de incrementar nuestro metabolismo, reduce las sensaciones de nausea y v贸mito, aumenta el PH estomacal y alivia las secreciones g谩stricas.

Ajo

Ah.. el viejo y buen amigo de la cocina. El ajo contiene aceites que ayudan a limpiar nuestro cuerpo, reduciendo toxinas (lo cual ayuda a聽bajar de peso). Adem谩s de que el ajo se mezcla muy bien con otras especias, haciendo聽nuestras comidas聽m谩s sanas y sabrosas.

Pimienta Cayena

No hace falta usar mucha Cayena para acelerar nuestro metabolismo, basta con una pizca de ella para acelerarlo significantemente, inclusive hasta un 25% luego de su consumo. La pimienta Cayena lleva todas las toxinas malas a la superficie de la sangre y as铆 afuera de nuestro sistema.

Chile (o Pimiento chile) 

Es famoso por su picante, es bueno usarlo con precauci贸n. Es por su picante (similar a la Cayena) que obtenemos una ayuda para combatir la grasa. Se ha demostrado que a帽adir 3 gramos de chile puede ayudarnos a perder hasta 45 calorias por d铆a (o sea, 315 por semana).

Canela

Nuestra vieja conocida y deliciosa canela, perfecta para nuestro sistema inmune, ayuda a combatir la grasa, remueve toxinas e inclusive ayuda a perder nuestro apetito seg煤n algunas personas. M谩s informaci贸n en el art铆culo los beneficios de la canela.

De todas estas, mis preferidas son la canela, el ajo y las 2 pimientas, las he venido incorporando a mi dieta diaria (al menos una de ellas por d铆a) desde hace m谩s de un a帽o y he notado sus enormes beneficios. Otra que he venido haciendo es basarme solo en especias b谩sicas para sazonar mis comidas (estas 7 m谩s otras como perejil, albahaca, tomillo, comino, or茅gano y cebolla) dejando de lado sazonadores de paquetito o salsas para condimentar, muchas de ellas son altas en sodio y casi siempre traen ingredientes como az煤car la cual ya sabemos la mala influencia que tiene en nuestro organismo.

Si no poseen estas especias no duden en adquirirlas la pr贸xima vez que vayan al supermercado, y no solo eso, tambi茅n聽usarlas聽de ahora en adelante, atr茅vanse a jugar con ellas, mezclarlas, descubrir c贸mo cambian聽sus recetas聽y c贸mo su cuerpo responde a su ellas. Luego de esto vienen y me cuentan c贸mo les fue en los comentarios 驴okay?

A sazonar sus vidas!

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