Un cuerpo en forma es un cuerpo al dente
Muchas personas sueñan con perder peso, pero no hacen nada al respecto.
Muchas personas sueñan con tener un cuerpo más musculoso, pero no hacen nada al respecto.
Muchos sueñan con tener una dieta rica en nutrientes, vitaminas y libre de las porquerías con que nos topamos todos los dias en la calle, en los supermercados, restaurantes y en la televisión… pero fallan día a día en el intento… y la verdad, es entendible.
Hay otro gran selecto grupo de personas que creen que tienen una dieta saludable, que los ejercicios que hacen y los consejos que los mismos medios les dan, los llevarán a hacer un cambio en sus vidas, pero igualmente fallan ¿no? Y una vez más, es entendible… yo he pasado por todas esas situaciones.
A principios del 2010 decidí a hacer un cambio en mi vida empecé a informarme más sobre nutrición, creación de músculo, pérdida de grasa y fitness, y desde entonces he recolectado información proveniente de diversos “gurús” de lo que pareciera una nueva era del fitness en EE.UU. y Canadá y de los cuales pude tomar diversos tips que he ido implementado en mi y puedo decirles que me abrieron los ojos.
Es por eso que decidí crear este blog, para compartirles (en español) todos esos tips que me he ido encontrando en la red, aconsejarlos si es posible (aunque no sea ni nutricionista ni atleta) y en general ayudarlos a llevar una vida más sana. Por años he notado cómo en mi país (Costa Rica) las personas cada vez más rayan en lo ridículo con sus dietas, no dedican ni una hora a la semana a alguna actividad física y sobre todo, son engañad(a)s y confundidos en muchos aspectos sobre nutrición, ejercicio, etc.
Les puedo anticipar que muchos de los temás que se tocarán en el blog causarán controversia y discusión, pero mi afán es que en verdad los pongan a pensar un poco sobre sus costumbres y actividades cotidianas, que se detengan un momento y empiecen a planear lo que podría ser el principio de una mejor vida y al final, no solo aprendan del blog, sino que contribuyan con él y por supuesto conmigo, porque si algo es claro, es que nadie nace aprendido ni yo soy un experto en el tema y todos los días aprendo algo nuevo.
Muchas personas se plantean metas y sueños y no los logran…
¿Estás listo/a para cumplirlos de una vez por todas?
Hey no habia visto este blog!
Yo vieras que siempre he sido flaca, pero tengo hábitos alimenticios (alimentarios?) demasiado malos…
A mi me cuesta mucho mantener un balance porque todos los días como a horas diferentes y porque hay muuuuuchas cosas que no como…
Creo que ya sea para subir, bajar o mantener el peso, se necesita un compromiso.
Hay que dedicarle tiempo, y eso es lo que muchos menos tenemos…
Hola Karo!
Asi he sido yo tambien, flaco de por vida y tambien he tenido (al menos hasta hace año y medio) costumbres alimenticios terribles (y que lo dijera mi pancita) pero como vos decis todo esta en hacer un paro en seco, hacer un cambio de actitud y establecer un plan. Si lo que se quiere es aumentar de peso, hay que saber qué se tiene que comer y que ejercicios se tienen que hacer, y las 2 tienen que ir de la mano, pero lo más importante es el compromiso con uno mismo :)
Todos estos temas los voy a tocar en el blog (aumento de peso, nutricion, ejercicio, motivacion) asiq ue espero que se siga dando la vuelta por aca :)
gracias por la visita!
Soy muy nuevo en en el ámbito del ejercicio y las buenas costumbres de alimentación, pero estoy convencido que con fuerza de voluntad y perseverancia de puede lograr mucho. No es fácil, casi es nadar contra corriente, estamos bombardeados de publicidad engañosa con sus formulas mágicas para perder peso son ejercicios y sin dieta y lo peor es que la gente se lo cree. Si queremos ver cambios en nuestro cuerpo, hay que sudar la gota gorda, no hay otra opción, pero cuando uno ve los resultados es muy gratificante e impulsa y renueva nuestro compromiso de mejorar. Espero que Cuerpo al dente comparta muchos tips y experiencias para todos y todas. Mucha suerte!!!!
Hola Ricardo, muchas gracias por tu comentario! Vos lo has dicho perfectamente, es nadar contra la corriente, a nuestro cuerpo no le gusta que lo pongan a prueba, si fuera por el se la pasaria sentado viendo tele y comiendo todo el dia, por eso es que tiene que ser uno el que lo saue de esa rutina y malas costumbres, todo esta en querer lograrlo
saludos, los tips seguirán viniendo!
[...] un 6 de Junio del 2011 cuando todos los astros se alinearon en el Universo (y en mi apartamento) para que Cuerpo Al Dente [...]
[...] Alrededor de 1 año y 3 meses atrás tomé la decisión de crear Cuerpo Al Dente (auqnue todavía no había encontrado un nombre para él), y muchos eventos empezaron a suceder y horas de preparación, diseño y “brain-storming” para que un 6 de Junio Cuerpoaldente.com finalmente saliera a la luz pública. [...]
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- Carlos
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Sobre el Autor
Soy un costarricense viviendo en Europa y dedico mi tiempo libre (entre otras cosas) a aprender sobre nutrición, fitness y bienestar, para luego compartirlo con el pueblo hispano.
Este es mi blog y espero que saques el máximo provecho de él!
Puedes leer más sobre mi en este link y encontrar una guía gratuita para bajar de peso aquí.
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