Sobre el Autor…
Hola! Mi nombre es Dennis Leyton y este es mi blog CuerpoAlDente.com.
Soy un costarricense viviendo en Viena, Austria desde principios del 2010 y esta es mi corta historia:
Siendo una persona delgada toda mi vida, comúnmente comiendo comida “chatarra” y pasando por rutinas sin sentido en gimnasios una y otra vez, bajando y subiendo de peso, me puse la meta en Marzo del 2010 de mejorar tanto mi nutrición como mi cuerpo.
Desde entonces he venido aprendiendo tips, ejercicios, recetas, rutinas y demás que me han ayudado a llevar una vida mucho más saludable y la verdad… ¡me ha encantado!
Mi idea siempre ha sido tener un cuerpo al dente, es decir en su estado ideal o idóneo, pero la lucha sigue.
Un año después es que decidí empezar este blog, compartiendo todo lo que voy encontrando día a día y que sé a muchos les servirá para alcanzar objetivos similares, ya sea tanto como para perder peso, tonificar su cuerpo, hacerlo más robusto o simplemente llevar una vida más saludable.
La idea es también crear un sitio en español donde todos apendamos de nuestras experiencias y hallazgos, ya que he notado una cierta ausencia de webs en español donde verdaderamente se interesen por la salud del lector en estos aspectos (nutrición, pérdida de grasa, músculo y vida saludable), y como mucho de lo que encuentro es en inglés, es mi objetivo compartirlo todo esto en nuestro preciado idioma.
Para terminar quiero contarte que soy un Entrenador En Nutrición Certificado por la gente de Precision Nutrition, una de las escuelas de nutrición más respetadas a nivel mundial, de los cuales he aprendido infinidad de técnicas, tips y material que quiero compartir contigo, pero aplicarlos en tu vida queda bajo tu propio criterio y responsabilidad.
Si es tu primera vez en este blog, te invito a visitar la lista de artículos detallados a la derecha donde dice “¿Nuevo Por Acá? ¡Empieza Aquí!“, para que empieces desde ya a llenarte de información valiosa.
Pero si quieres REALMENTE empezar a cambiar tu vida mejorando tus hábitos alimenticios, entonces tienes que suscribirte a mi boletín de noticias.
Con tu suscripción te doy GRATIS mi popular libro “Cómo bajar de peso en un mes: En 10 Pasos” y además te mantendré informado con actualizaciones del blog y tips extra sobre nutrición, fitness, vida sana y mucho más. Para suscribirte sólo ingresa tus datos aquí debajo.
El blog tiene poco más de un año de estar al aire y es increíble la gran cantidad de personas que se han visto beneficiadas con el, cuántas vidas ha cambiado y cuantos kilos de grasa en total ha ayudado a perder :)
Para aprender más sobre estas historias, sólo dirígete a la sección de testimonios, la cual actualizo contínuamente.
Si tienes algo que crees que pueda ser útil para este blog, no dudes en contactarme a dennis[@]cuerpoaldente.com. También estoy abierto a críticas (constructivas eso si), preguntas y demás.
Por último, déjame agradecerte nuevamente tu visita y recordarte que no estás sol(a) en esta lucha, somos muchos los que deseamos una vida sana y en forma, y todo empieza con un pequeño paso: Desearlo con el corazón.
Espero que decidas unirte al boletín, no te arrepentirás de haberlo hecho!
gracias por permitirme ser parte de este sitio, senti que nunca era tarde para comenzar a preocuparse de la salud, alimentacion y un peso adecuado, busque en muchos sitios pero ninguno tenia la claridad que he encontrado aca, ya estoy leyendo los articulos y aplicandolos diariamente, te cuento que lei el articulo sobre el azucar y la verdad es que me ha resultado muy beneficioso dejarlo en sus diferentes formas, asi tambien estoy siguiendo los consejos dados, teniendo hasta el momento muy buenos resultados.
Hola Dennis yo soy una tica viviendo en Canada .. solo queria decirle que me encanta todo este sitio es bien realista y me a ayudado mucho especialmente aqui en Canada que si uno no se cuida .. bueno .. mejor dicho !!! Gracias por sus consejos los he puesto en practica y he visto la diferencia ..
Hola Dennis!!! Gracias por tus consejos.. en marzo de 2011 yo tmbn empecé a tratar de mejorar mi apariencia y salud, ahora un año después llevo 33 lbs perdidas aún me falta un montón pero la vdd tus consejos me han ayudado muchisimo!! :) Pura Vida!!!
Hola Dennis apenas vi tu blog y quiero seguirla, gracias por compartirla con todos nosotros, yo peso 96 kilos y ya estoy harta de estar asi. Gracias y ojala me funcione!!!! Bay
Muchas gracias Dennis sobre tus consejos que recibo a menudo en mi correo. Que alegría saber que eres costarricense porque yo también lo soy. Estoy haciendo todo lo que puedo para bajar de peso pero se me hace muy difícil, de todas formas voy a seguir intentándolo. Sigue adelante porque eres de ayuda para muchos.
Hola Deniss:
Soy nutrióloga recién egresada y me encanta la manera en la que explicas algo que a veces vemos muy complejo y en tus palabras puede terminar siendo fácil y sencillo, lo veo a diario en la consulta como muchos creemos que bajar de peso esta en dejar de comer o en la “magia” de algún alimento pero ciertamente todo está en comer con inteligencia y no con exigencias o prohibiciones.
Sigue con esa chispa y esas ganas de ayudarnos.
Saludos desde México!! (:
Hola Dennis: soy una estudiante de tercer año de Licenciatura en Nutrición de la Universidad de El Salvador. Quiero felicitarte por la información tan importante que me envías. Te admiro por tu estilo de vida saludable. Estaré pendiente de tus publicaciones. Éxito en todos tus planes.
Hola Dennis.
Hace un año nació mi bebé, en el embarazo subí 23 kilos.. Ahora sólo me falta perder 4 kilos, es por eso que di con tu libro.
Te felicito ya que es muy ameno y sencillo, además de motivacional.. lo termine de leer el mismo día que lo empecé a leer :)
Saludos desde México, y sé que con tus consejos lo voy a lograr.
pd. creo que siempre hay que fijarnos metas para mejorar poco a poco, no sólo con la apariencia física.. lo más importante son los hábitos!!
esta de lujo tu web!!! es todo lo que estaba buscando… me ha servido a mil.
Hola Dennis,
¡¡¡Qué maravilloso tu blog!!! Es una de las cosas que hace valioso el internet.
Yo soy costarricense, pero vivo en México. Por años, se me ha hecho difícil comer sano y llevar la vida que quiero, ¡¡¡Y tener el peso que quiero!!! Pero tu blog es taaan maravilloso que me está ayudando mucho, con buenos consejos y entusiasmo.
MUCHAS GRACIAS por darnos este espacio.
SQ
Dejale la nutricion a los nutricionistas. Que estudiaron. No a un boludo que se formo en un instituto. Saludos.
Como que el boludo “Fox” piensa que en un instituto no se estudia. Si no le parece, para qué está en este blog. Libertad de expresión?? quizá, pero como dice el dicho: “Respeto se paga con respeto”. Ánimo Dennis y gracias por la ayuda que nos das.
EL RESPETO SOBRE TODAS LAS COSAS, Q NO SE PIERDA…
Hay libertad de expresion y a mi me encantan tus consejos, si a alguna persona no, pues que no te lea y no opine… “si no tienes nada bueno que decir guarda silencio” ….Bendiciones Dennis..
Definitivamente quién no tenga algo bueno que decir mejor que no lo diga, como dicen las mamás. Dennis es y siempre a sido super buena gente y para los q lo conocemos sabemos del esfuerzo q le pone a las cosas así que para adelante que quién no te aprecia seguro te envidia. Saludos
Gracias por tus consejos !!! estoy siguiendolos y me estan llendo muy bien !!!….
hola
hace tres semanas inicie una dieta y si me esta resultando, e bajado de 9 kilos pero me gustaria mejorar mas.las palabras que utilizas tinen mucho sentido real tu blog es genial.
Hola Dennis,
recien llegado a tu blog el cual me recomendaron unas amigas. Seguiré tus consejos para ayudarme en este duro camino.
Fuerte abrazo y gracias por estar ahí.
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- Carlos
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Sobre el Autor
Soy un costarricense viviendo en Europa y dedico mi tiempo libre (entre otras cosas) a aprender sobre nutrición, fitness y bienestar, para luego compartirlo con el pueblo hispano.
Este es mi blog y espero que saques el máximo provecho de él!
Puedes leer más sobre mi en este link y encontrar una guía gratuita para bajar de peso aquí.
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