¡Hola! ¿Nuevo(a) por aquí? ¡Bienvenido (a)!

Desde entonces he escrito una gran cantidad de artículos que sigue creciendo cada semana y he venido creando una lista de seguidores por múltiples canales los cuales se han venido beneficiando con todos estos tips que he venido compartiendo.

Al día de hoy no soy ningún experto en estos 2 campos, pero considero que lo que se y he aprendido en los últimos años es suficiente para brindarle ayuda a todas esas personas que están empezando su camino por obtener una versión mejorada de si mismas.

De igual forma, me encuentro día a día aprendiendo sobre nuevas técnicas y temas para compartir mediante el blog, lista de correo y redes sociales y hacer que todos los seguidores de este blog analicen un poco más sus vidas y se motiven a mejorarlas poco a poco.

Primero lo primero:

¿Cómo estar al tanto de lo que pasa en CuerpoAlDente.com?

1. Si tienes cuenta en Facebook, Twitter o Google+ puedes seguirnos a partir de hoy.
2. Si eres de los que les gusta ver videos, recien inauguramos nuestra página en Youtube, no tiene muchos videos pero vendrán muchos en los meses por venir, así que suscríbete para no perdértelos.
3. Si eres de los que usan un RSS Reader, puedes también agregar nuestro Feed a tu lector de noticias favorito.
4. Puedes también guardar esta página en tus favoritos (estripando Ctrl+D o Cmd+D).
5. Por último, te recomiendo fuertemente suscribirte al BOLETIN de noticias del blog . No sólo obtendrás notificaciones de cuando haya nuevos artículos sino también tips extra, ofertas, concursos y además, te regalo un reporte en PDF con 10 Recetas para quemar grasa. Para suscribirte, solo ingresa tus datos en el siguiente formulario. Serás parte de un selecto grupo de lectores de este blog al que trataré con especial atención.

¿En qué me puede ayudar Cuerpo Al Dente?

Para los artículos que ya fueron publicados, te comparto a continuación los que no te puedes perder, para que te vayas familiarizando con el contenido y empieces a obtener ese cuerpo que siempre has deseado!

(*He puesto en negrita los que considero son más importantes y asi que si no sabes por donde empezar, empieza por estos).

Perder Peso

Para todos los que andan en busca de quemar algunos kilitos de sobra, acá hay varios artículos que no deberías pasar por alto. Todos ellos tienen diferentes enfoques que te ayudarána  quemar grasa y perder peso de forma saludable e inteligente.

Cómo perder peso en un mes en 10 pasos
Los mejores 50 alimentos para quemar grasa
7 Especias para quemar grasa
Rutina de ejercicios para quemar grasa
Reporte con 10 Recetas Rápidas y Sencillas para Quemar Grasa

Nutrición Saludable

Hay quienes dicen que nuestra salud es un reflejo de nuestra alimentación, y yo lo creo. Hay mil y un formas de mejorar tu estilo de vida a través de una nutrición saludable, acá te comparto algunas de esas formas.

Regla Nº1 Para Comer Sano
7 Razones por las que debes evitar el el azúcar
El endulzante No 1 que debes eliminar de tu dieta
Consejos para cuando comemos afuera y queremos mantenernos en forma
¿Clara o yema? ¿Cuál es más saludable?
5 beneficios de comer chocolate

Recetas saludables

No hay mejor forma de alimentarnos sanamente que preparar nuestras propias comidas saludables. Cuando comemos afuera nos sometemos a la cuchara de chefs que cocinan a su manera y nunca sabemos exactamente que ponen en cada plato. Por eso, es mejor aprender a cocinar de forma sana y sobre todo, sabrosa. Aquí algunas recetas que te pueden ayudar a eso.

Chili con carne saludable
Camote Estilo Cajún
Tilapia horneada al limón
Brownies y Cheesecakes
Cómo hacer el aderezo perfecto

Salud y Vida

En Cuerpo Al dente también me gusta hablar de temas más generales que nos ayuden a mejorar nuestra calidad de vida, no solo desde el punto de vista nutricional y de rutinas. Desde cómo mejorar nuestra memoria, hasta métodos para aliviar dolores musculares.

101 Hábitos Saludables para mejorar tu calidad de vida
Ejercicios para el dolor de espalda (y de muñeca)
Los mejores 7 alimentos para mejorar la memoria
29 tips para una vida saludable
4 formas naturales de combatir la celulitis
Vitaminas: Sus beneficios y Mejores Fuentes

Fitness y Ejercicios

Si quieres quemar grasa y tonificar tus músculos, nada mejor que realizar ejercicios enfocados en diferentes áreas de tu cuerpo. Acá puedes leer varios artículos sobre ejercicios para principiantes como para avanzados.

Ejercicios de peso corporal para principiantes
Ejercicios de estiramiento y sus beneficios
Los mejores 5 ejercicios para piernas más atractivas
Los mejores 5 ejercicios abdominales
Sentadillas: Ejercicio para  glúteos más definidos

Creación de Músculo

Para los que andan en la búsqueda de un amuento en masa muscular, Cuerpo Al Dente también tiene un espacio para ellos. Aca hay varios consejos que les pueden ayudar a lograrlo de una forma inteligente (y varios errores que deben evitar).

Culturismo Sin Tonterías. El mejor programa para creación de músculo
Cómo aumentar masa muscular sin ganar grasa
8 estrategias nutricionales para crear músculo
3 consejos nutricionales para aumentar masa muscular
7 mitos sobre los suplementos para aumentar masa muscular

Motivación

¿Necesitas un poco de motivación para lograr tus metas? En cuerpo Al Dente te echamos una mano!

Cualquiera puede cocinar
5 pasos para lograr ese cuerpo que tanto sueñas

Por último, nada más quiero darte las gracias por tu visita y decirte que aquí estoy para ti, no solo como alguien que te ayudará y guiará en el camino hacia una vida más saludable y en forma, sino como tu amigo. Yo siempre respondo todos los emails y mensajes que me mandan por redes sociales, así que si no dudes en ponerte en contacto conmigo si necesitas ayuda de alguna forma con el contenido de la página o algún otro tema que tu crees te pueda ayudar.

Y si deseas leer un poco sobre mi, mi historia y por qué decidí crear este blog, puedes referirte a este link.

Muchas gracias por  tu apoyo, y si llegaste hasta acá, me encantaría que vinieras a saludarme a la página de Facebook del blog y por supuesto, suscribirte al boletín, donde vas a tener un contacto más personal conmigo y con el contenido que tengo para ti.

Saludos y que estés bien!

- Dennis